Bom dia Leitores!
Não posso negar que fiquei um tanto curioso mas ao mesmo tempo preocupado com os efeitos do tal Soroche em Águas Calientes, Machu Picchu e principalmente em Cusco e Vale Sagrado.
Felizmente cada pessoa reage de uma forma diferente ao efeito da altura obviamente, eu moro em Curitiba que está a 1000 metros acima do nível do mar e felizmente não senti muito os efeitos mesmo estando a 3400 metros no caso de Cusco.
Devemos respeitar nosso corpo isso é fato... Descansar é o fator primordial, principalmente no primeiro dia da chegada a cidades altas como Cusco (Peru) e La Paz (Bolívia), a hidratação também deve ser reforçada tomando bastante água durante o dia, principalmente em dias quentes.
O nosso corpo precisa se aclimatar a altitude do lugar, muitas pessoas precisam de 2 a 3 dias para uma adaptação.
Não posso negar que fiquei um tanto curioso mas ao mesmo tempo preocupado com os efeitos do tal Soroche em Águas Calientes, Machu Picchu e principalmente em Cusco e Vale Sagrado.
Felizmente cada pessoa reage de uma forma diferente ao efeito da altura obviamente, eu moro em Curitiba que está a 1000 metros acima do nível do mar e felizmente não senti muito os efeitos mesmo estando a 3400 metros no caso de Cusco.
Devemos respeitar nosso corpo isso é fato... Descansar é o fator primordial, principalmente no primeiro dia da chegada a cidades altas como Cusco (Peru) e La Paz (Bolívia), a hidratação também deve ser reforçada tomando bastante água durante o dia, principalmente em dias quentes.
O nosso corpo precisa se aclimatar a altitude do lugar, muitas pessoas precisam de 2 a 3 dias para uma adaptação.
Dica 1 - O que seria o Mal da Altitude ou Soroche!
O princípio básico seria a oxigenação reduzida no nosso sangue ocasionando os sintomas abaixo:
- Dor de cabeça;
- Fadiga;
- Náusea
- Enjoo;
- Tontura;
- Falta de ar;
- Cansaço;
- Coração Palpitante.
* É aconselhável procurar um médico e fazer um check-up antes de viajar para lugares altos, pessoas que não praticam esportes ou atividades físicas semanais estão mais sujeitas ao soroche.
Conforme já descrito o essencial é descansar, tomar bastante líquido e se alimentar de comidas leves.
Caso você ainda sinta os sintomas da altitude é aconselhável ir a uma farmácia (Acredite tem muitas em Cusco), lá vão avaliar o seu caso e recomendar o remédio adequado!
Vi inúmeras propagandas do sorojchipills e OxiShot nas farmácias em Cusco.
http://www.sorojchipills.com/
Brincadeiras a parte o assunto é muito sério galera!!!
Eu comentei que não estava sentindo os sintomas da altitude mas os recepcionistas do Cusco Jungle me convenceram a tomar o tal do chá.
A meu ver o gosto é parecido com o chá de camomila, um pouco mais forte! Se fez efeito não sei explicar direito, deixei as malas no hotel e saí para passear pelo centro conhecendo a cidade.
Mas no dia seguinte sei que andei muito... mas muito mesmo por cusco. Subindo e descendo as ladeiras e escadarias de lá!!! Seria o efeito do chá???
Espero ter ajudado de alguma maneira com as dicas que aprendi visualizando outros blogs e na prática viajando... até uma próxima dica!
- Dor de cabeça;
- Fadiga;
- Náusea
- Enjoo;
- Tontura;
- Falta de ar;
- Cansaço;
- Coração Palpitante.
* É aconselhável procurar um médico e fazer um check-up antes de viajar para lugares altos, pessoas que não praticam esportes ou atividades físicas semanais estão mais sujeitas ao soroche.
Dica 2 - Como evitar o Soroche!
Ao chegar em cusco é servido o famoso chá de coca nos hotéis que nos deixam mais ligados e dispostos, para algumas pessoas isso não resolve muito mas para outras é um santo remédio!Conforme já descrito o essencial é descansar, tomar bastante líquido e se alimentar de comidas leves.
Caso você ainda sinta os sintomas da altitude é aconselhável ir a uma farmácia (Acredite tem muitas em Cusco), lá vão avaliar o seu caso e recomendar o remédio adequado!
Vi inúmeras propagandas do sorojchipills e OxiShot nas farmácias em Cusco.
http://www.sorojchipills.com/
Brincadeiras a parte o assunto é muito sério galera!!!
Dica 3 - Tomando o Chá de Coca!
Ao chegar em Cusco o pessoal do hotel comentou que o ideal era tomar o chá naquele momento até porque estava na hora do almoço e durante a tarde o efeito começa a agir, explicaram que não pode tomar o chá de coca a noite senão corremos o risco do sono atrasar.Eu comentei que não estava sentindo os sintomas da altitude mas os recepcionistas do Cusco Jungle me convenceram a tomar o tal do chá.
A meu ver o gosto é parecido com o chá de camomila, um pouco mais forte! Se fez efeito não sei explicar direito, deixei as malas no hotel e saí para passear pelo centro conhecendo a cidade.
Mas no dia seguinte sei que andei muito... mas muito mesmo por cusco. Subindo e descendo as ladeiras e escadarias de lá!!! Seria o efeito do chá???
Espero ter ajudado de alguma maneira com as dicas que aprendi visualizando outros blogs e na prática viajando... até uma próxima dica!
Muito interessante suas dicas!
ResponderExcluirMuito interessante suas dicas!
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